pay someone to do my homework

RESEARCH NUTRITION L-GLUTAMINE

35.00

Η γλουταμίνη συμμετέχει σε πολλές βιοχημικές διαδικασίες. Ως ένα από τα πρωτεϊνογενετικά αμινοξέα συμμετέχει στην πρωτεϊνοσύνθεση και ως εκ τούτου στη ανάπτυξη των μυών. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον οργανισμό και ως πρώτη ύλη για την παραγωγή ενέργειας από τα κύτταρα, μαζί με τη γλυκόζη, ενώ διαδραματίζει ρυθμιστικό ρόλο στη λειτουργία των νεφρών.

Επιπλέον, η γλουταμίνη επηρεάζει σημαντικά τον μεταβολισμό των BCAA, τη διατήρηση της καλής λειτουργίας του εντέρου και τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού,

Περιγραφή

Η γλουταμίνη (Glutamine) είναι ένα από τα 20 φυσικά αμινοξέα της διατροφικής πρωτεΐνης, συγκεκριμένα είναι ένα «υπό όρους» απαραίτητο αμινοξύ (που αυξάνεται σε απαραίτητο κατά τη διάρκεια περιόδων ασθένειας και μυϊκής απώλειας τυπικό σωματικό τραύμα).

Η γλουταμίνη συμμετέχει σε πολλές βιοχημικές διαδικασίες. Ως ένα από τα πρωτεϊνογενετικά αμινοξέα συμμετέχει στην πρωτεϊνοσύνθεση και ως δότης αζώτου σε πολλές αναβολικές διεργασίες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον οργανισμό ως μεταφορέας αμμωνίας στο αίμα, αλλά και ως πρώτη ύλη για την παραγωγή ενέργειας από τα κύτταρα, μαζί με τη γλυκόζη. Επίσης διαδραματίζει ρυθμιστικό ρόλο στη λειτουργία των νεφρών.

Η γλουταμίνη – όπως και άλλα άλφα-αμινοξέα – συμμετέχει στη ρύθμιση της πρωτεϊνικής σύνθεσης.  Επιπλέον, η γλουταμίνη επηρεάζει σημαντικά τον μεταβολισμό των BCAA, τη διατήρηση της καλής λειτουργίας του εντέρου, τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού, τη εξισορρόπηση του υγρού στοιχείου και τη νευροδιαβίβαση.

💪🏼 Τρόπος χρήσης:
Η συμπλήρωση της L-γλουταμίνης τείνει να χορηγείται σε δόση 5g και άνω, με υψηλότερες δόσεις που συνιστώνται λόγω υπερβολικής αμμωνίας στον ορό.

👉 Σημειώσεις:
Η χαμηλότερη δόση που βρέθηκε ότι αυξάνει την αμμωνία στον ορό ήταν 0,75 g/kg, ή περίπου 51g για ένα άτομο 75kg.

Για να δώσετε κάποια προοπτική, σκεφτείτε ότι οι ασθενείς με βαριά πάθηση λαμβάνουν συνήθως μια συνεχή ενδοφλέβια έγχυση μεταξύ 20-30 g γλουταμίνης την ημέρα. Ωστόσο, η βιοδιαθεσιμότητα της εγχυόμενης γλουταμίνης που λαμβάνουν είναι 100 τοις εκατό. Δεν είναι περισσότερο από 30 τοις εκατό από γλουταμίνη που καταναλώνεται από το στόμα. Επομένως, είναι εντάξει να προτείνετε έως και 30 g γλουταμίνης την ημέρα σε διαιρεμένες δόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, κατά προτίμηση με γεύματα ή σνακ που περιέχουν υδατάνθρακες για την υποστήριξη της χρήσης γλυκόζης.

Τις ημέρες προπόνησης, συνιστάται η κατανάλωση γλουταμίνης πριν ή κατά τη διάρκεια της άσκησης για την υποστήριξη της ενυδάτωσης, της μεταφοράς ηλεκτρολυτών και του μεταβολισμού BCAA. Θα μπορούσατε να πάρετε 10 γραμμάρια πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνησή σας ή θα μπορούσατε να μειώσετε αυτές τις δόσεις σε 5 γραμμάρια εάν λαμβάνετε επίσης δόση τις ώρες πριν ή μετά την άσκηση.

Τις ημέρες χωρίς προπόνηση, καταναλώστε τουλάχιστον 5 g γλουταμίνης σε συχνά διαστήματα, τουλάχιστον κάθε 2-3 ώρες, για να διατηρήσετε μια αύξηση στις συγκεντρώσεις γλουταμίνης στο πλάσμα.

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

Βάρος 0.500 kg