Η άσκηση στο γυμναστήριο είναι μια ευχάριστη και αποτελεσματική μορφή προπόνησης. Με την επίβλεψη ενός προσωπικού γυμναστή, θα μάθετε σωστά την εκτέλεση των ασκήσεων και αφού προηγουμένως συζητήσετε για τις ανάγκες και τους στόχους σας, θα εκτελείτε το ειδικά για σας σχεδιασμένο ασκησιολόγιο.
Αργά και σταθερά θα παρατηρείτε να συμβαίνουν ευχάριστες αλλαγές στο σώμα σας. Η ελαστικότητα των μυών σας θα αυξηθεί όπως και η αίσθηση της ισορροπίας. ενώ η δύναμη και η αντοχή σας θα βελτιωθούν. Θα διαπιστώσετε ότι σιγά – σιγά τα περιττά κιλά σας θα χάνονται, ενώ παράλληλα θα αρχίσουν να σχηματίζονται οι μύες σας.
Η ένταση και η πίεση της καθημερινότητας, το stress, συνεχώς θα μειώνονται, με αποτέλεσμα να μην περάσει απαρατήρτητη μια ευχάριστη, δυνατή αίσθηση ικανοποίησης, αυτό που ίσως να έχετε ακούσει ως «well being». Όχι δεν είναι η ιδέα σας, αλλά ενα πραγματικό αίσθημα ευφορίας, για το οποίο ευθύνεται η φυσιολογικά αυξημένη έκκριση σεροτονίνης, που χαριστικά την λέμε και «ορμόνη της ευτυχίας»!!