maximizing sports performance
Μία από τις σημαντικότερες παραμέτρους στους δρόμους ταχύτητας – sprint -είναι η τεχνική του τρεξίματος. Η κάλυψη μιας απόστασης στον ελάχιστο χρόνο απαιτεί μια όσο το δυνατόν μεγαλύτερη οριζόντια ταχύτητα. Η ταχύτητα αυτή εξαρτάται άμεσα από την ελαστικότητα, την ευκινησία, τις μέγιστες δυνάμεις, αλλά και […]
Η εφαρμογή της γνώσης, ιδιαίτερα στον προγραμματισμό των κύκλων προετοιμασίας (μακρόκυκλοι, μεσόκυκλοι και μικρόκυκλοι) για τον αθλητή στίβου (δρόμοι ταχύτητας 100-400μ) αποτελεί τα θεμέλια για μια πετυχημένη πορεία. Μια χειμερινή περίοδος προετοιμασίας (μακρόκυκλος) χωρίζεται σε διαφορετικούς μεσόκυκλους. Το ίδιο συμβαίνει και στην περίοδο των αγώνων. […]
