maximizing sports performance
Η αντοχή στην ταχύτητα είναι η ικανότητα του να μπορεί ένας αθλητής να διατηρεί την μέγιστη ταχύτητά του για χρονικό διάστημα από 3 έως και 20 δευτερόλεπτα. Μια διαφορετική προσέγγιση είναι η αξιολόγηση και η δυνατότητα ελαχιστοποίησης της επιβράδυνσης μετά την επίτευξη της μέγιστης ταχύτητας, […]
Η εφαρμογή της γνώσης, ιδιαίτερα στον προγραμματισμό των κύκλων προετοιμασίας (μακρόκυκλοι, μεσόκυκλοι και μικρόκυκλοι) για τον αθλητή στίβου (δρόμοι ταχύτητας 100-400μ) αποτελεί τα θεμέλια για μια πετυχημένη πορεία. Μια χειμερινή περίοδος προετοιμασίας (μακρόκυκλος) χωρίζεται σε διαφορετικούς μεσόκυκλους. Το ίδιο συμβαίνει και στην περίοδο των αγώνων. […]
