maximizing sports performance
Η φιλοσοφία προπόνησης στο σύστημα Linardatos Elite Coaching (LEC) αντιπροσωπεύει μια σύγχρονη, επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση, μοναδική στην ανάπτυξη ταχύτητας και δύναμης. Συνδυάζει τη βιομηχανική ανάλυση, τη νευρομυϊκή επιστήμη και τη φυσιολογία της άσκησης σε ένα σύστημα με επίκεντρο τον αθλητή και βασισμένο σε αποδείξεις. Η […]
Κάθε άθλημα έχει τον δικό του αγωνιστικό προγραμματισμό και ως εκ τούτου ο Περιοδισμός της προπόνησης είναι διαφορετικός. Επιπλέον, η επιτυχία στα διάφορα αθλήματα εξαρτάται από διαφορετικούς παράγοντες (πχ πρόγραμμα αγώνων, τεχνική, ανάπτυξη φυσικών αξιών κλπ), το οποίο και αυτό βέβαια θα πρέπει να ληφθεί […]
Για να επέλθει η μεγιστοποίηση στην αθλητική απόδοση, προπονητικά θα πρέπει να εστιάσουμε, μεταξύ άλλων, στη βελτίωση των μεταβολικών διαδικασιών του οργανισμού. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα ο αθλητής να μπορεί να αποδίδει καλύτερα σε όλο και υψηλότερα επίπεδα έντασης. Αυτή η προσαρμογή σε μεγαλύτερες […]
Για τα συμπληρώματα διατροφής, σίγουρα θα έχετε ακούσει πολλά… Η αναγκαιότητα συμπλήρωσης της διατροφής με κάποιο ειδικό συμπλήρωμα (πχ πρωτεΐνη, βιταμίνες, ενεργειακή φόρμουλα κλπ) εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Πρωτίστως βέβαια η ποιοτική σύνθεση της καθημερινής διατροφής και αν αυτή καλύπτει τις ατομικές ανάγκες. Αυτές, διαφοροποιούνται από […]
